4 tygodnie z Jillian Michaels

Podsumowanie 4 tygodni programu Body Revolution. Dałam radę!!! Wszystkie ćwiczenia zaliczone. Lało się ze mnie strumieniami jak z dzikiej świni. Ale codziennie wstawałam i pokonywałam własne słabości. Gębę też trzymałam na wodzy. Teraz już nie zmuszam się do ćwiczeń, tylko cieszę na samą myśl, że jutro nowy trening. Nawet po wyczerpującej pracy kiedy wracam do domu, to odpalam film i jadę z koksem. Zbudowałam kondycję i podstawy do kolejnych 8 tygodni. Schudłam około 4kg, obwody spadły. Jestem z siebie dumna jak cholera!

1 tydzień z Body Revolution

Dzisiejszy dzień mnie dobił. Nie mam kondychy. Brakowało mi tchu i nie miałam siły w nogach do machania kolejnego cardio. Ale...Pokonałam ten tydzień i 6 - wydawałoby się lekkich - treningów. Lekkie nie były, bo starałam się dodawać większe obciążenia na przysiady albo wykroki. Podsumowanie:

• 4 treningi wytrzymałościowe, siłowe i tonujące
• 2 treningi cardo - zrobiłam mixa 1 z 2
• Trzymanie w miarę zdrowego jedzenia
• Wpadki w Sylwestra - alkohol, parę chipsów
• Spotkanie z koleżankami po 12 latach = 2 kawałki pizzy i piwko
• Woda z cytryną - moje zbawienie

Samopoczucie mam średnie. Zwyczajnie jestem zła na siebie, że nie domagam ćwiczeniowo. Marzy mi się powrót do biegania. Z czym do ludzi jak się pewnie zasapię po 10 minutach. A pomyśleć, że niedawno machałam po kilkanaście kaemów. Pierwszy tydzień uważam za niezłą lekcję pokory. Jak pies z podkulonym ogonem wracam do regularnych treningów. Obym nie zwątpiła i się nie przetrenowała = zniechęciła. Tego sobie życzę w tym Nowym Roku.

4 treningi z jillian.

Czwarty dzień z Body Revolution. Mam zakwasy na skośnych :D co za ulga, że mam nadal jakieś tam mięśnie! Uff. Może będą ze mnie ludzie.

Nowy Rok.

Właśnie zerknęłam na endomondo. Przebiegałam w 2013 roku całe 300km. Ja pitolę! Nigdy nie było ze mną aż tak źle :/ oczywiście nie wszystkie biegi są zarejestrowane na endo, ale to i tak nie jest rewelacyjny wynik. W tym roku postanowiłam przebiec tysiaka. Może się uda. Może ten rok będzie dla mnie treningowo lepszy. Póki co - macham Body Revolution. Dupa mi się trzęsie i boli mnie skóra. To znak! Znak, że tłuszcz obrósł mnie doszczętnie. Dietę trzymam. Tylko alko w sylwestra mnie zmasakrowało. Też doszczętnie.